BIEN PLUS QU'UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
300 calories
45 min.
objectif
Les cours collectifs de Yoga permettent de travailler votre souplesse dans un esprit zen. Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés.
Les exercices sont axés sur l’équilibre de la posture, de la concentration et de la visualisation. Tout au long de la séance, vous apprendrez à contrôler votre souffle tout en adoptant des positions de flexion, d’étirement et de contraction.
Faites le vide dans votre tête grâce à une ambiance détendue où vous pourrez renouer avec vous-même et relâcher la tension.
Les bienfaits du YOGA
- Améliorer votre résistance physique et psychique
- Stimule l’intérieur du corps
- Travail sur l’ensemble des muscles
- Gagner en concentration
- Gain en souplesse
- Réduction de votre niveau de stress
- Bien-être et calme intérieur
- Sentiment de relaxation intense
C'est votre 1ére fois ?
Un cours de yoga est la porte d’entrée vers un futur plus serein et détendu, tant d’un point de vue mental que physique.
Pour participer à vos premiers cours de yoga , vous n’avez pas besoin d’être souple, ou d’être un athlète.
Il faut juste être en bonne condition physique, et cas échéant faire part à votre professeur de vos antécédents physiques, quels qu’ils soient (musculaires, tendineux, ligamentaires, cardiaques, etc…).