LE RPM™ EST PLUS FACILE QUE LE VÉLO
650 calories
50 min.
9 titres
Un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui vous emmènera sur un parcours fait de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.
Le RPM™ est un excellent cours pour se sentir mieux dans son corps, transpirer à grosses gouttes, évacuer le stress et sécréter des endorphines. Imprégnez-vous de l’ambiance générale, pédalez avec le reste du groupe dans le peloton, attaquez quand votre instructeur vous le dit. Révélez le cycliste qui est en vous !
Les avantages du RPM™
- Améliore votre capacité cardiovasculaire.
- Brûle les graisses.
- Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses.
- Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse.
- Brûle jusqu’à 700 calories au cours d’une séance normale de 45 minutes.
- Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme.
C'est votre 1ére fois ?
Votre selle devrait être à hauteur de hanche, et vous devriez avoir les genoux légèrement pliés lorsque vos pieds sont situés au point le plus bas de la rotation.
N’hésitez pas à demander à votre instructeur RPM de vous montrer comment régler votre vélo et tous les mouvements de base du cyclisme.
Commencez par 4 à 5 chansons et augmentez progressivement jusqu’à faire un cours complet.