UN PARCOURS SPORTIF POUR UN CORPS TONIQUE !
Pour une technique d’entraînement simple, rapide et efficace, essayez le circuit training.
500 calories
brulées en moyenne
45 min.
d'exercices
objectif
de renforcer
Le circuit training consiste en une suite de plusieurs exercices, choisis au préalable, qui sont enchaînés pendant un temps déterminé ou bien un nombre de répétitions et de séries déterminées. Le temps de repos sera limité au minimum pour optimiser au maximum l’intensité de la séance. Une fois l’enchaînement terminé, le circuit est répété.
Les avantages du circuit training
- Gain de temps
- Muscler l’ensemble du corps
- Entraînement complet
- Améliorer la condition physique générale
- Perte de poids rapide
- Ambiance collective motivante
C'est votre 1ére fois ?
Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.