POUR VOUS RÉCONCILIER AVEC LE SPORT !
450 calories
30 min.
objectif
Les cours d’Aquagym sont des cours de renforcement musculaire, indiqués pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps. C’est une discipline idéal pour se remettre au sport en douceur et en toute sécurité.
L’Aquagym est une activité intense grâce à la résistance et à la pression exercée par l’eau, ce qui masse les tissus en douceur. Une séance de 30 minutes d’Aquagym est équivalente à 1h30 de gym au sol. Ces propriétés en font un ennemi de la cellulite et de la mauvaise circulation sanguine
Les bienfaits de l'Aquagym
- Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’endurance
- Travail sur tout le corps
- Remodeler la silhouette
- Taille affinée
- Raffermir les fessiers et les cuisses
- Renforce le dos
- Draine les tissus musculaires en profondeur
- Amélioration du retour veineux (idéal contre les jambes lourdes)
C'est votre 1ére fois ?
Le corps pesant 30% moins lourd dans l’eau, les mouvements sont doux et donc limitent les risques de se blesser. Les articulations de votre corps sont protégées puisqu’il n’y a pas d’impact direct au sol.
C’est donc une activité accessible à toutes et à tous, quelque soit l’âge. Elle est recommandée pour les personnes ne pouvant faire d’activités fitness à lourds impacts pour les articulations.