RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET AMINCISSEMENT
Si vous souhaitez vous tonifier, perdre du ventre et dessiner votre silhouette au niveau de votre ceinture, ce cours d’Abdos vous permettra d’effectuer un travail efficace et ciblé sur la zone des abdominaux.
250 calories
brulées en moyenne
30 min.
de renforcement
objectif
se tonifier
Les cours collectifs permettent un travail spécifiquement localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique !
Lors de la séance vous travaillez exclusivement au niveau de la taille et des abdominaux. Des exercices de gainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation, avec pour objectif de renforcer, tonifier et affiner votre sangle abdominale.
Les bienfaits du cours Abdos
- Renforcement de la sangle abdominale
- Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
- Tonifier et muscler le ventre
- Amélioration de la posture
- Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
- Amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
C'est votre 1ére fois ?
Nos cours Abdos sont adaptés, à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou habitué(e), nos coachs vous proposeront différentes options lors des exercices de renforcement, afin que vous puissiez travailler selon vos capacités.