Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité, est devenu incontournable dans le domaine du conditionnement physique. De plus en plus de sportifs se laissent séduire par ce format d’entraînement compact, qui alterne périodes d’efforts intenses et périodes de récupération courtes. LES ETUDES Depuis le milieu des années 1990, de nombreuses études ont été [...]
